Depresyon ve Kaygı Bozuklukları
Depresyon ve Kaygı Bozuklukları
“Kendimizle tanışmak, içten gelen bir bütünlük arayışı olan değerler, ilişkiler ve duygularla şekillenen bir yolculuktur.”
Depresyon ve kaygı, yaşamın getirdiği zorluklara karşı verdiğimiz duygusal tepkilerin farklı yüzleridir. Bazen ağır bir sis gibi çöken umutsuzluk, bazen de soluksuz bırakan endişeler, iç dünyamızda fırtınalar estirebilir. Ancak bu karanlık duygularla yüzleşmek, aynı zamanda kendimizle derin bir bağ kurabilmenin de başlangıcı olabilir.
Ne Zaman Zorlaşır?
Sürekli bir tükenmişlik hissi yaşıyor, gelecekten hiç umut duymuyorsanız ya da en ufak bir belirsizlik yoğun kaygıyla karşılanıyorsa, bu duygular artık yaşam kalitenizi etkilemeye başlamıştır. Günlük rutininizi sürdürmek zorlaşıyor, uyku ve beslenme alışkanlıklarınız bozuluyor, belki de hayata karşı isteğiniz giderek kayboluyor olabilir.
Depresyonda, “Hiçbir şeyin anlamı yok” sesiyle karşılaşırken; kaygıda, “Ya başaramazsam?” gibi endişeler zihninizi meşgul edebilir. Çarpıntı, nefes darlığı, gerginlik veya durup dururken gelen bir panik duygusu, bedeninizin yardım çağrısıdır. Bu sinyalleri dikkate almak, kendinize yönelmenin ilk adımıdır.
Terapi Süreci: İçsel Rehberin İzinde
Terapi, duygu ve düşüncelerinizi anlamlandırmanız, sizi bu noktaya getiren kök nedenleri keşfetmeniz ve yeni yaklaşımlar geliştirmeniz için güvenli bir alan sunar. Zamanla umut ve güven duygusunu yeniden inşa eder, içsel kaynaklarınızı keşfederek yaşamla daha sağlıklı bir bağ kurarsınız. Bu yolculukta, kendinize şefkatle yaklaşmak ve desteği kabul etmek, dönüşümü başlatan en güçlü adımlardandır.
- Learn problem solving and conflict resolution
- Process underlying pain and anger
- Repair your past hurts and issues
- Recognize your patterns, habits and beliefs
- Use relationship skills that work
- Rebuild respect, trust and love
Call +1 310 500 7834 and speak to any of our office staff to learn more or schedule an appointment.
The Benefits of Couples Therapy
- Enhanced communication
- The Chance to Process Infidelity
- Work Through Sexual Dissatisfaction
- Identity Power Struggles
- Address Marriage/Premarital Issues
- Understand Each Other Better
If you are experiencing similar
problems please contact us
+1 310 500 7834