Bireysel Gelişim
(Öz farkındalık, Özgüven, Özdeğer)
Bireysel Gelişim (Öz farkındalık, Özgüven, Özdeğer)
“Kendimizle tanışmak, içten gelen bir bütünlük arayışı olan değerler, ilişkiler ve duygularla şekillenen bir yolculuktur.”
Öz farkındalık, özgüven ve özdeğer; iç dünyamızı tanımamız ve kendi potansiyelimizi gerçekleştirmemiz için önemli basamaklardır. Kendimizi anlamak, inançla adım atmak ve kendi değerimizin farkına varmak, yaşam kalitemizi kökten değiştirebilir. Bazen bu üçlü, bir iç ışık gibi yolumuzu aydınlatırken, bazen de sönmüş hissedebilir. Bu sönüklük, yeniden keşfetmeyi bekleyen bir çağrıdır.
Ne Zaman Zorlaşır?
Kendimize güvenimizi yitirdiğimizde, eleştirel iç sesimiz sürekli “Yetersizsin” diye fısıldadığında veya kendi ihtiyaçlarımızı yok sayarak başkalarına göre hareket ettiğimizde bu süreç zorlaşmaya başlar. Hayatın akışı içinde sık sık “Neye değerim ki?” ya da “Gerçekten kimim?” soruları belirebilir ve adım atmaktan çekinmemize neden olabilir.
Kronik bir huzursuzluk, değersizlik hissi, başarılı olduğunuzda bile hak etmediğinizi düşünme veya sürekli dış onay arama ihtiyacı… Bütün bunlar, özdeğer duygusunun zayıfladığına işaret eder. “Kendi sesimi duyamıyorum” ya da “Ben ne istiyorum?” gibi belirsizlikler, benliğimizin daha derin bir keşfe ihtiyaç duyduğunun habercisidir.
Terapi Süreci: İçsel Rehberin İzinde
Terapi, kendinize dair önyargılarınızı ve sizi sınırlayan düşünce kalıplarını fark etmeniz için güvenli bir alan sunar. Zamanla, güçlü yönlerinizi ve zayıf noktalarınızı daha gerçekçi bir şekilde görüp kabul edersiniz. Öz farkındalık, özgüven ve özdeğer birleştiğinde, yaşamınızda daha sağlıklı kararlar alabilir, ilişkilerinizde daha tatmin edici sınırlar çizebilir ve kendi potansiyelinizi özgürce ifade edebilirsiniz. Bu yolculuk, kendinizle kurduğunuz ilişkiyi derinleştirdikçe anlam kazanır.
- Learn problem solving and conflict resolution
- Process underlying pain and anger
- Repair your past hurts and issues
- Recognize your patterns, habits and beliefs
- Use relationship skills that work
- Rebuild respect, trust and love
Call +1 310 500 7834 and speak to any of our office staff to learn more or schedule an appointment.
The Benefits of Couples Therapy
- Enhanced communication
- The Chance to Process Infidelity
- Work Through Sexual Dissatisfaction
- Identity Power Struggles
- Address Marriage/Premarital Issues
- Understand Each Other Better
If you are experiencing similar
problems please contact us
+1 310 500 7834